Freiheit durch Beziehung

Im Seminar gebe ich die Quintessenzen der Arbeit von John und Julie Gottman anhand von kurzen Inputs und Übungen weiter. John Gottman hat über 3000 Paare in einem „Paarlabor“ gefilmt und versucht herauszufinden, was Paare machen, die ihre Beziehung immer wieder stärken oder gar erneuern können. Die Ergebnisse haben er und seine Frau Julie sehr zugänglich aufbereitet und mit Übungen ergänzt.

 

Dynamiken in der Beziehung verstehen lernen

Eines der Ziele des Workshops ist zu erfahren, wo wir gut unterwegs sind und was wir tun können,  um den Partner oder die Partnerin tiefer zu verstehen oder um eine wiederkehrende Dynamik besser aufzufangen oder zu verändern. Natürlich ist es auch möglich von den Inhalten viel mitzunehmen, wenn wir gerade nicht in einer Beziehung sind.

Themenschwerpunkte

• Das Beziehungshaus von John und Julie Gottman (7 Stockwerke bzw. Prinzipien)
• Beziehungsglück: Auf was kommt es an?
• Beziehungscheck: Meine und unsere Stärken sowie Lernfelder
• Beziehungskommunikation: Den Raum einander wirklich geben
• Wann es „bergab“ geht – die Zeichen und Merkmale
• Mit Wut, Trauer und Angst konstruktiv umgehen
• Konflikte gehören dazu – trotzdem positiv bleiben – wie?
• Es gibt lösbare und unlösbare Konflikte – wie mit ihnen umgehen?
• Selbstregulation: Eskalationszeichen rechtzeitig erkennen und „abbremsen“
• Pannendienst – Konflikte und Verletzungen aufarbeiten und „ausbeulen“
• Positive Psychologie: Die Brille für Positives stärken – ohne dabei die Realität aus den Augen zu verlieren. Wertschätzung und Zuwendung im Alltag pflegen

Das Ziel ist viel miteinander und untereinander zu lernen. Der Kurs wird trotz dichtem Inhalt sehr interaktiv sein.

Ort: Forum3 in Stuttgart
Datum und Zeiten: Sa 14. Juli, 9.30 – 18.00 Uhr
Trainer: Martin Rausch
Kosten: 200 pro Paar / 110 Euro pro Person (Ermässigung möglich)
Für Fragen und Anmeldung bitte an: martin.rausch@hrcomm.ch