Freiheit durch Beziehung

Workshop für Singles und Paare, die sich und Beziehung neu entdecken wollen!

Termin: Herbst 2020
Kosten: €150,- pro Person / €250,- pro Paar – Ermäßigungen unter +49 151 40703963
Durchführung : Martin Rausch (zert. GfK-Trainer)

Nirgends stoßen wir an unsere Grenzen wie in einer (Paar-)Beziehung. Wir treffen sozusagen auf unsere „Unfreiheiten“, auf Ängste und wunde Stellen, sowie auf unsere geprägte Beziehungsgestaltung. Das Ziel dieses Workshops ist es, die Grenzen und Freiheit zu erweitern und damit die Beziehung zu stärken. Die Beziehung ist der Ort mit den wahrscheinlich größten Wachstumschancen!

Inhalte Vormittag (09.30 – 13.00)

Teil 1 – Freiheit durch Beziehung

Oft führen wir unsere kindheitsgeprägte und unreife Beziehungsgestaltung auch im Erwachsenenleben weiter. Wir pflegen verschiedene Beziehungsstile, mit denen wir uns identifizieren und die unsere Beziehung manchmal „festfahren“ lassen. Als Erwachsene können wir eine „Kind- oder Opferrolle“ hinter uns lassen und Beziehungen verantwortungsvoll gestalten.

Grundlegende Beziehungsphasen
Die eigene Beziehungsprägung und wie sie sich zeigt
Die Grenzen, an die wir stoßen und wo sich unsere Opferhaltung zeigt
Wie wir die Verantwortung für unsere Erfahrungen übernehmen

Teil 2 – Beziehungsdynamik

Bin ich jemand, der schmerzhafte Erfahrungen mit Abhängigkeit machte, dann werde ich Gefühle der Bedürftigkeit vermeiden. Bin ich jemand, der wenig wahrgenommen wurde, dann versuche ich, meine Bedürfnisse zurückzustellen und übernehme die meiste Beziehungsarbeit. Es entsteht ein schmerzhaftes Zusammenspiel von ergänzenden Stilen – eine Co-Abhängigkeit – die wir oft aktiv und unbewusst „am Leben“ erhalten. So brauchen wir uns beide nicht, unseren Wunden zuzuwenden. Mit weitreichenden Folgen.

Die Co-Dynamik in unserer Beziehung
Wer die Beziehungsarbeit und wer das Eigenständigsein übernimmt
Gemeinsame Kernverletzlichkeiten erkunden
Den Ausgleich gemeinsam gestalten

Inhalte Nachmittag (14.30 – 18.00)

Teil 3 – Beziehungsgestaltung

Wenn wir unsere Dynamik und Identität nicht zum Selbstschutz pflegen „müssen“, können wir uns selber sowie unsere Partnerin oder unseren Partner neu kennenlernen. Wir können uns neu begegnen und die Beziehung neu zu gestalten beginnen.

Die Polarität von Alleinsein und Verbundenheit würdigen und pflegen
Die Eigenverantwortung stärken
Bedürfnisse leichter benennen können
Konflikte sicherer klären und leichter Lösungen finden

Teil 4 – Beziehungsspiritualität

Was trägt uns, wenn Beziehungsunwetter aufziehen und unerwartete Änderungen aufkommen? Welche Werte, Rituale, Spiritualität sind uns wichtig?

Das Beziehungsbild klären und ent-idealisieren
Meine Lebens- und unsere Beziehungsphilosophie
Verletzliche Wertschätzung und Spiritualität

Die Workshop-Gestaltung

Inhalte des Workshops sind beeinﬂusst durch:

Marshall Rosenberg und die Gewaltfreie Kommunikation
das Beziehungshaus nach John und Julie Gottman
buddhistische Ansätze und Übungen von Bruce Tift
eigene Erfahrungen in der Seminar- und Mediationsarbeit sowie aus meinem persönlichen Leben

Im Ablauf sind vorgesehen: Kurzinputs, Zweier- und Kleingruppen-Aufgaben, Reﬂexionen in der Gesamtgruppe, spielerische Erfrischungseinheiten und Humor!

Trainer

Martin Rausch, CNVC zertifizierter GfK-Trainer,
in Süd-Afrika, den USA und der Schweiz aufgewachsen und ausgebildet in den Bereichen ganzheitlicher Ernährung, Gruppendynamik (David Kantor), Kommunikationspsychologie (Schulz von Thun, Rosenberg, Weeks, Glasl), Konﬂiktklärung (Thommen, Rosenberg, Glasl, u.a.), Trauma-Arbeit (J. B. Schmidt) sowie
der partizipativen Gestaltung von Veränderungen (Doppler, Schein, Senge, Scharmer, Art of Hosting). Seit 30 Jahren in Italien, Österreich, Deutschland, Schweiz und USA als Trainer und in Partizipations- und Gemeinwohlprojekten tätig.

ANMELDUNG BEI: office@gfk-akademie.eu
Informationen unter +49 15140703963